Off-season on loistavaa aikaa kehittää erilaisia lajispesifisiä ominaisuuksia, esimerkiksi räjähtävyyttä ja nopeutta.

​

Fyysisessä valmennuksessa nuori oppii oikean, turvallisen ja ikätasolleen sopivan tekniikan lihasvoimaharjoitteluun. Murrosiän keskivaiheen jälkeen lihasmassan kasvattamisella voidaan maksimoidaan suorituskykyä ja harjoittelukapasiteettia. Voimaharjoittelu pienentää vammojen riskiä sekä seuraavan kauden aikana että pitkäaikaisesti.

​

PALVELUT

• Säännöllinen ohjattu harjoittelu yksin tai pienryhmässä (toteutetaan kuntosalissani)

• Painonnostotekniikan ohjaus

• Omatoimisen ohjelman suunnittelu

 

HINTA

• 60 min yksilöharjoitus 60 €

• TPS Akatemian etuhinta 35€

 

Kysy tarjousta pienryhmäharjoittelusta (max 3 henkilöä).